# Записи в ChatGPT

Расскажите ChatGPT, как прошёл день, и он сохранит запись в вашем дневнике Pain Tracker. Запись появится в календаре в веб-приложении, Telegram и Discord.

## Что можно указать

* Дату. Без даты запись создаётся на сегодня по часовому поясу аккаунта.
* Интенсивность боли от 0 до 10.
* Время начала и окончания.
* Где болело.
* Возможные триггеры.
* Принятые лекарства и помогли ли они.
* Симптомы и заметку.

Для новой записи нужна как минимум интенсивность. Перед сохранением ChatGPT может попросить вас разрешить действие.

## Примеры запросов

* «Запиши мигрень на сегодня, 7 из 10, я принял ибупрофен».
* «Добавь запись за 30 августа: боль 5 из 10 во лбу, триггер — стресс».
* «Ибупрофен сегодня помог».

## Обновление записи

В дневнике одна запись на день. Если за этот день запись уже есть, ChatGPT обновит только те данные, которые вы назвали, а остальное останется как было.

## Какие даты можно записать

Можно записать сегодняшний день и прошлые дни начиная с 1 января 2020 года. Дни в будущем записать нельзя.

## Карточка записи

![Окно чата, где пользователь сообщает о мигрени, а Pain Tracker показывает сохранённую запись](/images/chatgpt/ru-entry.png)

Карточка записи показывает интенсивность, дату, время, локализацию, триггеры, лекарства и симптомы.

* «Открыть в дневнике» открывает запись в веб-приложении.
* «Настроить напоминание» появляется, когда ежедневное напоминание выключено. Кнопка просит ChatGPT настроить ежедневную проверку. См. [Напоминания и настройки в ChatGPT](/ru/docs/napominaniya-v-chatgpt.md).

## Удаление записи

Записи нельзя удалить из ChatGPT. Откройте запись в веб-приложении и удалите её там.