# Pain Tracker

> Отслеживайте головную боль, находите закономерности и делитесь отчётами с врачом. Бесплатный дневник в Телеграме и вебе.

## What it is

Бесплатный и удобный дневник головной боли. Записывайте уровень боли, триггеры и препараты, и делитесь отчётами с врачом.

Pain Tracker is a tracking tool, not a medical device. Always consult your doctor.

## Key features

* Быстрая запись боли: Оцените боль от 0 до 10, добавьте триггеры, препараты, симптомы и место боли — меньше минуты.
* Календарь и статистика: Смотрите закономерности мигрени по месяцам: календарь, тренды и эффективность препаратов.
* ИИ-распознавание: Просто напишите в чате — опишите, как болит голова, своими словами (например: «7, стресс, ибупрофен»), и ИИ распознает и заполнит журнал автоматически.
* Запись голосом: Отправьте короткое голосовое сообщение в Телеграме, например: «уровень боли 6 справа после офиса, выпила суматриптан», и Pain Tracker расшифрует его и автоматически заполнит запись.
* Умные напоминания: Не пропускайте записи: настраиваемые напоминания в Телеграме и по почте.
* Отчёты для врача: Экспортируйте PDF или CSV и делитесь с лечащим врачом. Все данные в удобном виде.
* ИИ-анализ: Анализ последних 180 записей с помощью ИИ — скрытые закономерности и триггеры.
* Работает везде: Телеграм или любой браузер — установка не нужна. Данные синхронизируются между всеми платформами.

## How it works

* Регистрация за секунды: Создайте аккаунт через регистрацию на сайте или сразу в Телеграм-боте. Банковская карта не нужна.
* Ведите ежедневные записи: Оцените боль, добавьте триггеры, препараты и симптомы. Меньше минуты.
* Анализируйте закономерности: Просматривайте календарь, статистику и экспортируйте отчёты для врача.

## Integrations

* Телеграм (Доступно): Записывайте, получайте напоминания и смотрите статистику прямо в боте.
* Email (Доступно): Напоминания по почте и быстрая запись боли одним кликом.
* WhatsApp (Скоро): Записывайте и отслеживайте головную боль через WhatsApp.
* Приложение iOS (Скоро): Приложение для iPhone для быстрой записи боли в дороге.
* Приложение Android (Скоро): Приложение для Android для быстрой записи боли в дороге.

## Pricing

* Бесплатно навсегда: 0 ₽/мес
* Неограниченная история записей боли
* ИИ-анализ последних 180 записей
* Без рекламы и без продажи данных
* Напоминания по электронной почте и в Телеграме
* PDF- и CSV-отчёты для врача
* Поддержка нескольких языков

## FAQ

### Зачем создан Pain Tracker?

Pain Tracker создан, чтобы сделать ведение дневника головной боли простым, бесплатным и удобным в повседневной жизни. Идея — помочь замечать закономерности, понимать триггеры и приносить врачу структурированные данные для более полезных приёмов.

### Pain Tracker действительно бесплатный?

Да, полностью бесплатно. Нет премиум-планов, скрытых платежей и карты. Pain Tracker — личный проект, созданный для помощи людям с головной болью.

### Как записать мигрень?

Оцените боль от 0 до 10, при желании добавьте триггеры, препараты, симптомы, место боли и комментарий. Это занимает меньше минуты. Можно записывать через веб-приложение или Телеграм-бота.

### Можно ли делиться данными с врачом?

Да. Вы можете экспортировать дневник мигрени в PDF или CSV в любой момент. Отчёты содержат все записи и удобны для передачи врачу. Многие врачи лучше помогают, когда видят подготовленные объективные данные.

### Мои данные в безопасности?

Конфиденциальность важна. Pain Tracker соответствует GDPR, данные хранятся в ЕС, вы можете экспортировать или удалить их в любой момент.

### На каких платформах работает?

Pain Tracker работает в любом браузере и как Телеграм-бот @MigraineAppBot. Установка не требуется. Данные синхронизируются между всеми платформами.

## Documentation

* [Documentation index](/ru/docs.md)
* [Регистрация](/ru/docs/registratsiya.md)
* [Вход](/ru/docs/kak-zaloginitsya-cherez-web.md)
* [Удаление аккаунта](/ru/docs/udalenie-akkaunta.md)
* [Язык аккаунта](/ru/docs/yazyk-akkaunta.md)
* [Подключение Телеграма](/ru/docs/podklyuchenie-telegrama-k-veb-akkauntu.md)
* [Подключение веб-аккаунта](/ru/docs/podklyuchenie-veb-akkaunta-k-telegramu.md)
* [Обработка данных ИИ](/ru/docs/ai-obrabotka-dannykh.md)
* [Точность ИИ-распознавания](/ru/docs/ai-tochnost-raspoznavaniya.md)
* [ИИ-анализ отчёта](/ru/docs/ai-analiz-otcheta.md)
* [CSV-экспорт](/ru/docs/csv-eksport.md)
* [PDF-экспорт](/ru/docs/pdf-eksport.md)
* [Часовой пояс](/ru/docs/chasovoy-poyas.md)
* [Ошибки ИИ-распознавания](/ru/docs/oshibki-ii-raspoznavaniya.md)

## Primary links

* [Landing website](https://pain-tracker.app/ru)
* [Web app](https://web.pain-tracker.app)
* [Telegram bot](https://t.me/MigraineAppBot)
* [Support email](mailto:support@pain-tracker.app)

## Legal

* [Terms of Service](/terms.md)
* [Privacy Policy](/privacy-policy.md)
* [Impressum](/impressum.md)
* [Changelog](/ru/changelog.md)