# Pain Tracker

> Suivez vos maux de tête, repérez les tendances et partagez des rapports avec votre médecin. Journal de migraine gratuit sur Telegram, Discord et le web.

## What it is

Le journal de migraine gratuit et simple, sur Telegram, Discord et le web. Notez l’intensité de la douleur, vos déclencheurs et vos médicaments — puis partagez des rapports avec votre médecin.

Pain Tracker est un outil de suivi, pas un dispositif médical. Consultez toujours votre médecin.

## Key features

* Reconnaissance par l’IA : Écrivez simplement dans le chat — décrivez votre mal de tête avec vos propres mots (par ex. « 7, stress, ibuprofène ») et l’IA reconnaît et remplit votre journal automatiquement.
* Saisie vocale : Décrivez votre douleur par la voix ou par écrit dans l’application web, ou envoyez un court message vocal sur Telegram ou Discord. Pain Tracker le transcrit et remplit l’entrée automatiquement.
* Saisie rapide de la douleur : Évaluez votre douleur de 0 à 10, ajoutez déclencheurs, médicaments, symptômes et localisation — le tout en moins d’une minute.
* Calendrier et statistiques : Visualisez l’évolution de vos migraines au fil du temps : calendrier mensuel, tendances et efficacité des médicaments.
* Rappels intelligents : N’oubliez plus aucune entrée grâce aux rappels quotidiens personnalisables sur Telegram, Discord ou par e-mail.
* Rapports pour le médecin : Exportez des rapports PDF ou CSV à partager avec votre médecin. Toutes vos données, clairement organisées.
* Analyses par l’IA : Faites analyser vos 180 dernières entrées par l’IA pour révéler des tendances et des déclencheurs cachés.
* Disponible partout : Sur Telegram, Discord ou dans n’importe quel navigateur — aucune application à installer. Vos données se synchronisent sur toutes les plateformes.

## How it works

* Inscrivez-vous en quelques secondes : Créez votre compte via l’inscription web, le bot Telegram ou Discord. Aucune carte bancaire requise.
* Notez vos entrées quotidiennes : Évaluez votre douleur, ajoutez déclencheurs, médicaments et symptômes. Moins d’une minute suffit.
* Analysez vos tendances : Consultez votre calendrier, analysez vos statistiques et exportez des rapports à partager avec votre médecin.

## Integrations

* Telegram (Disponible) : Notez vos entrées, recevez des rappels et consultez vos stats directement dans le bot Telegram.
* Discord (Disponible) : Notez vos entrées, recevez des rappels et consultez vos stats en écrivant au bot Pain Tracker sur Discord.
* E-mail (Disponible) : Recevez des rappels quotidiens et notez votre douleur directement depuis votre boîte mail, en un clic.
* ChatGPT (Bientôt disponible) : Notez vos entrées et posez des questions sur votre journal directement dans ChatGPT.
* Application iOS (Bientôt disponible) : Application iPhone pour noter vos douleurs rapidement, où que vous soyez.
* Application Android (Bientôt disponible) : Application Android pour noter vos douleurs rapidement, où que vous soyez.

## Pricing

* Gratuit pour toujours : 0 €/mois
* Historique illimité de vos entrées
* Analyse par l’IA des 180 dernières entrées
* Pas de publicité, pas de revente de données
* Rappels par e-mail, Telegram ou Discord
* Rapports PDF et CSV pour le médecin
* Interface multilingue

## FAQ

### Pourquoi Pain Tracker a-t-il été créé ?

Pain Tracker est né d’une idée simple : rendre le suivi des maux de tête facile, gratuit et utile au quotidien. Il vous aide à repérer les tendances, à comprendre vos déclencheurs et à apporter des données structurées à votre médecin, pour des rendez-vous plus productifs.

### Pain Tracker est-il vraiment gratuit ?

Oui, entièrement gratuit. Pas d’offre premium, pas de frais cachés, pas de carte bancaire. Pain Tracker est un projet personnel, conçu pour aider à mieux gérer les maux de tête.

### Comment noter une crise de migraine ?

Évaluez simplement votre douleur de 0 à 10, puis ajoutez si vous le souhaitez déclencheurs, médicaments, symptômes, localisation de la douleur et un commentaire. Cela prend moins d’une minute. Vous pouvez noter vos entrées via l’application web, le bot Telegram ou Discord.

### Puis-je partager mes données avec mon médecin ?

Bien sûr. Vous pouvez exporter votre journal de migraine sous forme de rapport PDF ou CSV à tout moment. Ces rapports regroupent toutes vos données et sont conçus pour être partagés facilement avec les professionnels de santé. Une consultation est souvent plus efficace quand le médecin dispose de données préparées et objectives.

### Mes données sont-elles privées et sécurisées ?

Votre vie privée est prise très au sérieux. Pain Tracker est conforme au RGPD, vos données sont stockées en toute sécurité dans l’UE, et vous pouvez les exporter ou les supprimer à tout moment.

### Sur quelles plateformes Pain Tracker fonctionne-t-il ?

Pain Tracker fonctionne dans n’importe quel navigateur web, en tant que bot Telegram (@MigraineAppBot) et sur Discord. Aucune application à télécharger. Vos données se synchronisent automatiquement sur toutes les plateformes.

## Documentation

* [Documentation index](/fr/docs.md)
* [Inscription](/fr/docs/inscription.md)
* [Connexion](/fr/docs/connexion.md)
* [Suppression du compte](/fr/docs/suppression-du-compte.md)
* [Langue du compte](/fr/docs/langue-du-compte.md)
* [Connexion Telegram](/fr/docs/connexion-telegram.md)
* [Connexion web](/fr/docs/connexion-web.md)
* [Plugin ChatGPT](/fr/docs/plugin-chatgpt.md)
* [Entrées dans ChatGPT](/fr/docs/chatgpt-entrees.md)
* [Calendrier et résumés dans ChatGPT](/fr/docs/chatgpt-calendrier-resumes.md)
* [Rappels et réglages dans ChatGPT](/fr/docs/chatgpt-rappels.md)
* [Applications connectées](/fr/docs/applications-connectees.md)
* [Dépannage ChatGPT](/fr/docs/depannage-chatgpt.md)
* [Traitement des données par l’IA](/fr/docs/traitement-des-donnees-ia.md)
* [Reconnaissance IA](/fr/docs/reconnaissance-ia.md)
* [Saisie vocale sur le web](/fr/docs/saisie-vocale-web.md)
* [Analyse du rapport par l’IA](/fr/docs/analyse-rapport-ia.md)
* [Export CSV](/fr/docs/export-csv.md)
* [Export PDF](/fr/docs/export-pdf.md)
* [Fuseau horaire](/fr/docs/fuseau-horaire.md)
* [Problèmes de reconnaissance IA](/fr/docs/problemes-reconnaissance-ia.md)

## Primary links

* [Landing website](https://pain-tracker.app/fr)
* [Web app](https://web.pain-tracker.app)
* [Telegram bot](https://t.me/MigraineAppBot)
* [Support email](mailto:vitalii.rizo@gmail.com)

## Legal

* [Terms of Service](/terms.md)
* [Privacy Policy](/privacy-policy.md)
* [Impressum](/impressum.md)
* [Changelog](/fr/changelog.md)