# Erinnerungen und Einstellungen in ChatGPT

Ein ChatGPT-Plugin kann dir nicht von sich aus schreiben, deshalb kann ChatGPT dich nicht selbst erinnern. Pain Tracker erinnert dich über die Kanäle, die du in den Einstellungen aktiviert hast: Telegram, Discord oder E-Mail. Die Erinnerung kannst du per Anfrage an ChatGPT prüfen und ändern.

## Deine tägliche Erinnerung

Frage „Zeige meine Pain-Tracker-Erinnerung“.

![Ein Chatfenster, in dem der Nutzer nach der Erinnerung fragt und Pain Tracker die tägliche Erinnerung mit ihren Kanälen zeigt](/images/chatgpt/de-reminders.png)

Die Erinnerungskarte zeigt, ob die tägliche Erinnerung aktiv ist, zu welcher Uhrzeit sie kommt, über welche Kanäle sie zugestellt wird und ob die zweite Erinnerung an ist.

* „In ChatGPT erinnern“ bittet ChatGPT, eine tägliche geplante Aufgabe anzulegen.
* „Kanal verbinden“ zeigt dein Konto und die verbundenen Kanäle, von wo aus du Telegram oder Discord verbinden kannst.

## Tägliche Nachfrage in ChatGPT

Du kannst ChatGPT auch selbst bitten, eine geplante Aufgabe anzulegen, zum Beispiel:

* „Frag mich jeden Tag um 20:00 Uhr, wie mein Kopf heute war, und trage meine Antwort in Pain Tracker ein.“

Die geplante Aufgabe wird von ChatGPT angelegt und verwaltet, nicht von Pain Tracker. Du kannst sie in ChatGPT ändern oder löschen.

## Einstellungen, die du per Anfrage ändern kannst

* Uhrzeit der Erinnerung, zum Beispiel „Stelle meine Pain-Tracker-Erinnerung auf 20:30 Uhr.“
* Tägliche Erinnerung ein oder aus.
* Zweite Erinnerung ein oder aus.
* Sprache deines Kontos: Englisch, Russisch, Deutsch oder Französisch.
* Zeitzone.
* Über welche Kanäle Erinnerungen kommen: Telegram, Discord oder E-Mail. Der Kanal muss zuvor verbunden sein, und die E-Mail-Adresse muss bestätigt sein.

## Telegram oder Discord verbinden

Bitte ChatGPT zum Beispiel: „Verbinde Telegram mit meinem Pain-Tracker-Konto.“ ChatGPT zeigt eine Karte mit einem Einmalcode und den Schritten.

![Ein Chatfenster, in dem der Nutzer Telegram verbinden möchte und Pain Tracker einen Einmalcode zeigt](/images/chatgpt/de-connect-telegram.png)

* Öffne den Pain-Tracker-Bot mit „Telegram öffnen“ (oder „Discord öffnen“) und folge den Schritten auf der Karte.
* Sende den Code an den Bot.
* Wähle auf der Karte „Verbindung prüfen“, um zu sehen, dass der Kanal verbunden ist.

Der Code ist nur kurz gültig und lässt sich einmal verwenden. Ist er abgelaufen, fordere einen neuen an.