# Einträge in ChatGPT

Erzähle ChatGPT, wie dein Tag war, und es speichert einen Eintrag in deinem Pain-Tracker-Tagebuch. Der Eintrag erscheint in deinem Kalender in der Web-App, in Telegram und Discord.

## Was du angeben kannst

* Datum. Ohne Datum gilt der Eintrag für heute in der Zeitzone deines Kontos.
* Schmerzintensität von 0 bis 10.
* Beginn und Ende.
* Wo es wehgetan hat.
* Mögliche Auslöser.
* Medikamente, die du genommen hast, und ob sie geholfen haben.
* Symptome und eine Notiz.

Ein neuer Eintrag braucht mindestens die Intensität. ChatGPT bittet dich eventuell, die Aktion zu erlauben, bevor es den Eintrag speichert.

## Beispielanfragen

* „Trage für heute eine Migräne ein, 7 von 10, ich habe Ibuprofen genommen.“
* „Füge einen Eintrag für den 30. August hinzu: Schmerz 5 von 10 an der Stirn, Auslöser Stress.“
* „Das Ibuprofen hat heute geholfen.“

## Einen Eintrag aktualisieren

Dein Tagebuch hat einen Eintrag pro Tag. Gibt es für den Tag schon einen Eintrag, aktualisiert ChatGPT nur die Angaben, die du nennst, alles andere bleibt unverändert.

## Welche Tage du eintragen kannst

Du kannst heute und frühere Tage bis zum 1. Januar 2020 eintragen. Tage in der Zukunft lassen sich nicht eintragen.

## Die Eintragskarte

![Ein Chatfenster, in dem der Nutzer eine Migräne meldet und Pain Tracker den gespeicherten Eintrag zeigt](/images/chatgpt/de-entry.png)

Die Eintragskarte zeigt Intensität, Datum, Zeiten, Schmerzorte, Auslöser, Medikamente und Symptome.

* „Im Tagebuch öffnen“ öffnet den Eintrag in der Web-App.
* „Erinnerung einrichten“ erscheint, wenn deine tägliche Erinnerung aus ist. Damit bittest du ChatGPT, täglich bei dir nachzufragen. Siehe [Erinnerungen und Einstellungen in ChatGPT](/de/docs/chatgpt-erinnerungen.md).

## Einen Eintrag löschen

Einträge lassen sich aus ChatGPT nicht löschen. Öffne den Eintrag in der Web-App und lösche ihn dort.